레전드체대입시 대구경찰체력반 악력연습

대구경찰체력반의 악력 연습 시간 입니다. 웨이트 기구를 이용해 악력을 키우는 연습

레전드체대입시 대구경찰체력반 악력연습

대구경찰체력반의 악력 연습. 악력 기록 측정 후 악력기와 웨이트 기구 이용한 연습

대구경찰체력반 실내 오래달리기 연습

실내 연습이 끝난 후 대구경찰체력반의 마지막  실내 오래달리기 연습 입니다. 

레전드체대입시 대구소방체력반 좌전굴

 스트레칭이 끝난 후 대구소방체력반 좌전굴 측정.좌전굴 측정은 매수업마다 합니다.

대구소방체력반 제자리멀리뛰기 연습

대구소방체력반 제멀연습 중 하나인 콘점프&비복근 점프 입니다.

대구소방체력반 실내 왕복달리기 

수업 가장 마지막에 실시하는 왕오달 측정. 대구소방체력반에서는 매 수업마다 측정!

대구경찰특공대 제자리멀리뛰기 연습

대구경특 제자리멀리뛰기 허들점프 연습 중.

대구소방체력반 윗몸일으키기

주2회 윗몸일으키기 센서로 측정. 수업 후 자유 사용(연습) 가능.